产后恢复
       是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,在这个女性的二次发育的重要时期,使女性达到一种通体的改变,由内而外,达到女性魅力全部释放的巅峰状态,使女性进入真正的第二春,把女性孕育的过程变得不再是临产时的痛苦折磨,而是一种身心再塑的全新感受。
       无论是顺产,还是剖宫产,产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要,同时,产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为:顺产后2-3天,剖宫产后15天。产后康复治疗最好坚持一段时间,产妇要在专业人员和家人配合下,积极进行康复治疗和锻炼,加强营养,放松情绪。当然,产后康复有诸多注意事项,最好在专业人员指导下进行康复治疗。
乳房护理
       新妈妈都会面临产后乳房护理的问题,如果护理得不好,会对身心健康造成不小影响,大家一定要谨慎对待。选择母乳喂养的妈妈们总希望自己能给宝宝提供最营养的乳汁,为了达到这一目标,妈妈除了按需哺乳外,还要更加重视自己乳房的健康,平时细心呵护、清洁乳房并及时做好护理。
发汗调理
即产妇在满月后通过发汗达到驱寒排毒防治月子病的功效,产后需要发汗4次
1、产后30天  祛除产妇月子期间体内湿气,排出胎毒。
2、产后45天  刚过产褥期,调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀,排出产妇体内淤积毒素以及风寒维持产妇体内健康微环境。
3、 产后60天  巩固前两次发汗取得产后恢复成效,将体内残留风寒余毒排出体外,确保在合骨缝时将体内风寒湿邪垃圾毒素排出。
4、产后100天  固本巩固,祛除月子病,彻底净化子宫内毒素,为以后身体恢复打下良好基础。
绑腹带
       坐月子期间最重要的是防止内脏下垂,因内脏下垂是所有妇女病及未老先衰的根源,并会因此产生小腹。绑腹带以收缩腹部及防止内脏下垂。若是原本内脏已下垂的体型也可趁坐月子期间通过每日绑腹带来改善。所以,在坐月子期间必须绑腹带。
       除了一些专业基础护理外,呼和浩特诗安国际月子还有更加系统更加专业的产后护理和修复,如乳房变形,乳汁减少,型体管理,私密护理,皮肤管理,产后瑜伽等科学的产后恢复方法,帮助我们的宝妈走出产后阴霾,重拾自信,迎接第二次完美蜕变。

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