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内蒙古月子会所告诉坐月子喝羊肉汤吃羊肉

2019-04-01 14:09:17
内蒙古月子会所

  无论是北方还是南方,一到天气寒冷的冬天,人们总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤,这样可以御寒和进补。那么做月子可以喝羊肉汤吃羊肉吗?下面内蒙古月子会所告诉坐月子喝羊肉汤吃羊肉。

  无论是北方还是南方,一到天气寒冷的冬天,人们总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤,这样可以御寒和进补。

  老一辈的人说,羊肉是发物,产妇吃了会引起上火、喉咙痛、头痛等不适,所以说月子期间少吃羊肉比较好。有的妈妈觉得羊肉的味道太重了,不是很喜欢吃羊肉。而有的妈妈太喜欢吃羊肉了,一次性吃好多。

  营养师认为:牛羊肉虽然是发物,也是冬季进补佳品之一。对于月子里的妈妈来说,适量食用羊肉对身体有好处,而且对促进奶水分泌有好处。

  1、营养含量:维生素B1、B2、B6,蛋白质以及铁、锌、硒等元素。

  2、推荐食谱:胡萝卜炖羊肉、红焖羊肉

  3、坐月子吃羊肉好处:羊肉很适合产后妈妈食用,有益气补虚、温中健脾的功效,尤其是冬天坐月子,新妈妈喝点羊肉汤可以御寒、增加奶水、还有助于消化。产后体质虚弱、经常觉得虚冷,奶水分泌不足的妈妈们,可以适量食用羊肉。

  坐月子吃羊肉的注意事项

  1、新妈妈如果是第一次吃羊肉的话,要先看看自己或宝宝是否对羊肉过敏,如果食用后没有不适的症状,那就可以继续食用。如果出现湿疹、过敏等不适的症状,建议新妈妈停止继续食用羊肉,以免给月子期带来意外。

  2、羊肉是温补热性的食物,适合冬天的季节食用。所以,夏天吃羊肉会上火,所以夏季尽量不要吃羊肉。

  3、羊肉不能和什么一起吃?醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材,以免引起湿疹、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状。建议吃羊肉的时候,可以搭配豆腐或萝卜等食材,能降低羊肉的热性。

  4、羊肉虽然好吃且营养价值高,但是月子里也较好的。在炖的烹调过程中,保留了的营养成分,所以可以用萝卜炖羊肉。在月子里,要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物,尽量以清淡营养,容易消化为主,这有利产后色身体的恢复。

  综上所述便是内蒙古月子会所告诉坐月子喝羊肉汤吃羊肉相关内容介绍,其实坐月子的妈妈,食物可不能随便乱吃。一些辛辣刺激的食物,吃了会上火,还会引起肠胃不适。

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